5 claves que mejorarán la boca de tus hijos

Casi todos los padres tenemos claro que nuestros hijos tienen que cepillarse los dientes, pero son varias las dudas que nos asaltan ¿cuándo tienen que empezar a usar pasta?¿cuántas veces tienen que cepillarse?¿tienen que usar flúor?

Te doy las claves para cuidar la boca de tus hijos de una forma sencilla:

1. Comienza a cepillarles desde que son bebés. Cuando no tienen dientes lo ideal es limpiarle la encía con una gasa. A medida que les van saliendo  hay productos adaptados para cada etapa: existen dediles para limpiarles tú, y cepillos de silicona para que ellos también vayan explorando. La reflexión lógica es que para qué le vas a limpiar la encía si no tiene dientes, ¿verdad? Claro,  no le van a salir caries en las encías, pero sí comienzan a “acampar” las bacterias que le producirán caries en un futuro.  Hasta los 3 años puedes usar pasta sin flúor.  Los dentífricos sin flúor no son fáciles de encontrar en el supermercado, los encontrarás más fácilmente en farmacia o en herbolarios. A partir de los tres años puedes comenzar a usar pasta fluorada. Pero muy poquita, justo manchar un poco el cepillo. En estas edades los peques aún no saben escupir lo que tienen en la boca y se lo van a tragar todo, así que cuanto menos pongas y más rápido cepilles, mejor.  De los 3 a los 6 años mejor con pasta pero poca cantidad. En este enlace puedes ver un listado de algunos dentífricos del mercado y sus concentraciones de flúor.   Muchos padres nos cuentan que su hijo o hija está en la fase “yo solito” y quiere  hacerlo solo. Eso está fenomenal, es un hábito que cuanto antes adquieran, mejor, pero igualmente conviene que le des un repasito.  Si puede ser al principio con pasta mejor, y si tiene que ser al final, intenta no ponerle pasta mientras se cepilla y utilízala solo cuando cepilles tú.
2. A partir de los 6 años puede ser conveniente utilizar un enjuague de flúor. No conviene darlo antes porque los niños más pequeños no saben enjuagarse y escupir, y lo más probable es que se traguen todo lo que hay en la boca. ES mejor que consultes a tu odontopediatra, él o ella te indicará si en el caso de tus hijos es recomendable o no. En esta edad los niños deben usar pastas adaptada para su edad o también pueden usar una pasta de adultos en poquísima cantidad, no más de un guisante(yo  a mis hijos les pongo aún menos). Lo que tienes que tener claro es que si lo que quieres es prevenir la caries, la pasta tiene que tener una concentración de flúor de 1450ppm, con menos de esa cantidad no tiene poder remineralizante del esmalte y por tanto no protege de la caries.  Si quieres más información sobre el tema del flúor mira esta entrada de nuestro blog.
3. ¿Cepillo eléctrico o manual? Yo soy partidaria del cepillo manual hasta que sepan cepillarse bien. Hay que enseñarles bien la técnica, al principio claro que se cepillarán un poco regulín, pero poco a poco irán mejorando y seguramente con 7-8 años podrás dejarles vía libre con total confianza(haciendo algún control sorpresa de vez en cuando…). Los cepillos eléctricos han evolucionado muchísimo y ahora hay para todos los gustos y necesidades: con luces, con temporizador …. Insisto, lo importante es que se cepillen, y que lo hagan bien, y para ello tenemos que enseñarles.  Si quieres puedes echarle un vistazo a este post sobre el cepillado. Se recomiendan dos cepillados al día durante 1-2 minutos, sin embargo yo soy partidaria de cepillar cada vez que se coma, teniendo siempre claro que el cepillado de la noche es el más importante del día.
4. La mayoría de las caries que vemos en los niños están localizadas entre las muelas de leche. Estas muelas se caen hacia los 10-11 años, así que es aconsejable hacerles los empastes a no ser que estén a punto de caerse en cuyo caso muchas veces preferimos quitarlas antes que hacer un empaste. Para evitar estas caries yo siempre aconsejo que los niños aprendan a pasarse el hilo dental. A muchos padres casi os da la risa cuando os lo decimos porque ni siquiera los adultos estamos familiarizados con él.  Pero imagínate que tú hubieras aprendido a pasarte el hilo con 10 años, sería un hábito que tendrías tan asumido que ni te plantearías un cepillado si el complemento del hilo. Le puedes hacer ese regalo a tus hijos, para ellos todo es un juego y aprenderán a hacerlo bien mucho más  rápido de lo que crees. En este post tienes instrucciones para pasar el hilo dental.
5. Y por último, déjame hablarte brevemente sobre las visitas al odontopediatra. A los 30 meses más o menos, se completan los dientes de leche, a partir de ese momento te recomiendo que visites un odontopediatra regularmente. Lo ideal es hacer una visita cada 6 meses, aunque a los más peques los vemos una vez al año normalmente. A partir de los 6 años las revisiones son importantes porque es cuando empiezan a salir los dientes definitivos y esos hay que vigilarlos bien, en ocasiones se hacen selladores y se aplica flúor, pero no todos los niños son iguales y eso se valora en las revisiones. Ten en cuenta que en estas edades lo más importante es la prevención, les van a salir dientes que les van a acompañar toda la vida y tenemos que intentar mantenerlos en el mejor estado posible.

Si quieres más información puedes visitar la página de la Sociedad Española de Odontopediatría 

Espero que este post te haya ayudado a  resolver algunas de las dudas que tenías sobre la higiene bucal de tus hijos, si quieres contarme tu experiencia o preguntar algo, deja un comentario aquí abajo.